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2019-2020(二)学期第十九周升旗仪式上讲话稿--谈自律

发布人:  发布时间: 2020-06-22 点击:

蔡墉

(2020年6月22日上午8:20)

同学们上午好,我是道路与桥梁工程系蔡老师。今天我们谈一个有意思的现象。有多少同学,曾经在睡觉前发过这样的誓:比如从明天起,我一定要坚持锻炼身体;从明天起,我一定要早点起床,不睡懒觉;从明天起,我一定要认真学习,及时交作业;从明天起,我一定要控制饮食,不吃垃圾食品,从明天起,我一定要分配好时间,不浪费光阴,少玩手机游戏。但往往想法是想法,计划永远停留在计划,想法很励志,身体却很诚实,到了第二天早上还是原来的老样子,该干嘛干嘛,从来都不会付诸行动,雷声隆隆不见下雨。结果明天永远都是明天,明日复明日,明日何其多?还有的同学,想到了说出了,也采取行动了,可结果就半天的热度,开头全是愿景,结局却是充满喜感,赌咒发誓要做到的事情,因为不能坚持,而成了个笑话。

为什么会是这个样子?说到底就是因为缺少自律性,缺少坚持的毅力行动的勇气,缺少自控力,自己的思想管不住自己的行为,我们身边这样思想上的巨人很多,蔡老师有时候也会做这样的思想上的巨人。而一个自律的人,他往往懂得管理好自己的行为,也是说到就一定会去做到,说一不二。而制定好计划,许诺下愿景,那只是对人生的方向的把握,但更多的是要依靠行动,也就是你要行动起来,屁股要离开凳子。就好比一个人开车,方向盘再怎么转high了,脚下不踩油门都是白搭,车子不会往前开的!理想如此,学习如此,生活亦如此。人们常说,一个懂得自律的人,往往是自由的,同学们体会一下这句话的深刻含义。

那为什么会缺少自律性,为什么自己想得很好,却控制不了自己的行为?这有内在和外在的因素。一方面,是因为自律的养成是要依靠行为习惯的改变,行为习惯的改变往往前期是难熬的,甚至痛苦的,尤其是由坏习惯往好习惯去转变,所以会难以坚持下来。另一方面,是阻止你做出行为改变的外界因素太多了,换句话说,就是诱惑太多了。很简单,明明想好了最近游戏玩了有点多,决定从今晚开始不能玩游戏了,要早睡早起,第二天迎接朝霞,做精力充沛的社会主义好青年。等把手机掏出来一看时间,离熄灯还有十来分钟呢,想想玩一会手机游戏无妨,结果没收住,从10:30一直玩到11:30,到了11:30,游戏兴致大发,毫无困意,想想总之今天也睡晚了,干脆玩个痛快,把游戏瘾过足,明天晚上就不玩了,于是又玩到凌晨一两点!第二天上课趴桌子上例行睡觉。你说他第二天晚上就能抵制住游戏的诱惑,能早点睡觉吗?我深表怀疑。

那么如何培养自己的自律性或者自控力呢。一方面,你要自己真的想改变,要能抵制诱惑,这是最主要的;另一方面,你可以从一些平常小事做起,从容易改变的简单的事情做起,一点一滴去改变,坚持下来,就是胜利。不用好高骛远,不要宏大计划,一个从不跑步的懒人,突然想起每天要坚持跑10圈,好吧,你要能每天都坚持下来就算我输,做其他事情也是一样,正所谓“骐骥之跼躅,不如驽马之安步”,驽马,也就是跑不快的马,但重要的是它不停地在跑。此外,要将自律性的培养融入到日常的校园生活中,为什么宿舍地面要保持干净整洁,为什么被子要叠的棱角分明,为什么牙具要摆放一致,为什么鞋子要统一放于鞋架?为什么书架上的物品要规规整整?首先这是宿舍管理的要求,但同时也是从生活中培养大家的自我管控能力,提升自律能力!

好了,讲完了本周的国旗下讲话,现在转眼已经到学期底了,也快期末考试了,那么是不是应该每天早点睡觉,把手机管一管,认真复习迎考了呢?我想,平时管得住自己和管不住自己的同学,也会某种程度从考试成绩上体现出来。谢谢!

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